Partagez nous vos commentaires! #vivacorps
Actualités
✌🏻Solution à l’idée reçue n°11✌🏻
Il n’y a pas d’âge pour commencer une activité physique ou un sport à condition de démarrer progressivement. On ne pratique pas un sport uniquement pour faire de la compétition ou de la performance. Les raisons qui nous motive à bouger sont diverses; améliorer sa santé, prendre soin de son corps, diminuer le stress… Peu importe son âge, ses capacités …
🍆Solution à l’idée reçue n°10🥑
La performance est meilleure lorsque l’activité physique est précédée d’un repas. Néanmoins il vaut mieux éviter que l’appareil digestif ne travaille durant l’activité, il est donc préférable de manger au moins trois heures avant. Il est également important de privilégier des aliments bien tolérés par votre organisme. #vivacorps
Activités 2024 – 2025
Ça y est l’été s’installe, place au soleil, aux promenades, randonnées et toute autre activité de saison ! Pour que vous puissiez profiter pleinement de l’été, nous vous présentons les activités 2024 – 2025 sur Colmar ! De nouvelles activités viennent compléter notre offre cette saison, afin de vous faire découvrir ou redécouvrir de nouvelles pratiques, et pour répondre aux …
💵 Solution à l’idée reçue n°9💵
Rappelez vous, l’activité physique (AP) se pratique dans le cadre de ces loisirs, sur son lieu de travail, à son domicile ou pour se déplacer d’un endroit à l’autre. Pratiquer une AP peut se faire de manière autonome au cours de la journée sans dépenser un euro. Je peux envisager de me déplacer à vélo pour aller au pain. Je …
💥Solution à l’idée reçue n°8💥
Nos articulations adorent le mouvement; bouger 30 minutes par jour au minimum à intensité modérée c’est essentiel! Ce qui signifie que l’activité cardiaque et la fréquence respiratoire augmentent au cours de l’exercice. Si j’ai des douleurs, je ralentis mais je bouge quand même. Pratiquer régulièrement va permettre de diminuer la douleur.