Venez tout simplement essayer la gym de Gasquet proposé par Emilie, les vendredis de 18h à19h. Contacts: 07 69 59 49 67 ou contact@vivacorps.fr #vivacorps
Actualités
𖤐⭒๋࣭ ⭑ Mobilité douce ⋆｡°✩
Envie d’améliorer votre souplesse en douceur ? Cette activité est faite pour vous ! #vivacorps
🐾A pas de chiens🐾
On vous propose une marche active pour travailler l’endurance et le renforcement musculaire tout en alliant plaisir et convivialité avec un chien de la SPA de Colmar. Vous travaillerez votre condition physique en pleine nature et en petit groupe. 📅 L’activité physique adaptée » A pas de chiens » aura lieu les vendredis de 13h à 14h30. Le lieu de rendez …
🚬Solution à l’idée reçue n°13🚬
La 7ème des 10 règles d’or du sportif édictées par le Club des cardiologues du sport est « je ne fume pas, en tout cas jamais dans les 2 heures qui précèdent ou qui suivent la pratique d’une activité sportive » Bien entendu, les fumeurs sportifs comme les autres fumeurs sont exposés aux effets délétères du tabagisme sur la santé. En …
🪷Solution à l’idée reçue n°12🪷
Le yoga va justement vous aider à travailler votre souplesse. Sans travail, il est logique que votre corps manque de souplesse. En revanche, il va falloir être patient, persévérant et endurant car c’est un travail sur le long terme. N’importe qui, quel que soit son niveau, son expérience, son âge, sa taille peut pratiquer. Ce n’est pas parce que vous …
✌🏻Solution à l’idée reçue n°11✌🏻
Il n’y a pas d’âge pour commencer une activité physique ou un sport à condition de démarrer progressivement. On ne pratique pas un sport uniquement pour faire de la compétition ou de la performance. Les raisons qui nous motive à bouger sont diverses; améliorer sa santé, prendre soin de son corps, diminuer le stress… Peu importe son âge, ses capacités …
🍆Solution à l’idée reçue n°10🥑
La performance est meilleure lorsque l’activité physique est précédée d’un repas. Néanmoins il vaut mieux éviter que l’appareil digestif ne travaille durant l’activité, il est donc préférable de manger au moins trois heures avant. Il est également important de privilégier des aliments bien tolérés par votre organisme. #vivacorps