🧠Solution idée reçue N°3💡

Que l’on pratique 30 min ou 3*10min, les bénéfices sont similaires sur la santé métabolique ou cardio-vasculaire. L’objectif est de cumuler 30min/jour à intensité modéré pour que se soit bénéfique à ma santé et de manière durable dans le temps.🏋Si on pratique à une intensité plus élevée, on diminue le temps de pratique.

📆 L’importance est la régularité et la durabilité.

#vivacorps