Pratiquer une activité physique régulière (AP) permet de limiter certaine modifications physiologiques tel que le diabète gestationnel, l’hypertension et certaine modifications psychologiques tel que le stress, l’anxiété et l’humeur.
Il est important de prendre certaine précaution (risque de chutes, environnement chaud), en revanche les bénéfices pour la santé sont les mêmes que pour le reste de la population et proportionnels à l’intensité d’exercice.
En étant enceinte on peut pratique une AP à intensité élevée; cela ne signifie pas: compétition et insécurité. L’aquagym est un très bon exemple! 
L’ AP est également bénéfique pour les 1000 premier jours de bébé alors c’est parti les futurs mamans, on bouge au quotidien!
Pas d’idées d’exercices? Demandez nous!