🍆Solution à l’idée reçue n°10🥑

La performance est meilleure lorsque l’activité physique est précédée d’un repas. Néanmoins il vaut mieux éviter que l’appareil digestif ne travaille durant l’activité, il est donc préférable de manger au moins trois heures avant.

Il est également important de privilégier des aliments bien tolérés par votre organisme.

#vivacorps