🚬Solution à l’idée reçue n°13🚬

La 7ème des 10 règles d’or du sportif édictées par le Club des cardiologues du sport est « je ne fume pas, en tout cas jamais dans les 2 heures qui précèdent ou qui suivent la pratique d’une activité sportive »

Bien entendu, les fumeurs sportifs comme les autres fumeurs sont exposés aux effets délétères du tabagisme sur la santé. En effet, pour qu’une activité physique sportive soit confortable, performante et bénéfique pour l’organisme, les muscles doivent recevoir un sang le plus riche possible en oxygène. Le tabagisme perturbe profondément cet apport en oxygène à différents niveaux. Ces perturbations entraînent une diminution significative de la capacité maximale de consommation d’oxygène, avec une altération constante et importante des performances sportives, et notamment d’endurance.

En revanche, après soustraction à toute exposition à la fumée de tabac active ou passive, l’excès de monoxyde de carbone est très rapidement éliminé dans un délai d’environ 24 heures. Le sportif constate également une rapide amélioration du confort et de la capacité à l’effort.

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#vivacorps