L’activité physique peut être pratiqué à n’importe quelle intensité. Il suffit d’ajuster la durée de l’activité pour que cela soit bénéfique à ma santé.
Si je pratique une activité douce, il est nécessaire de pratiquer cette activité au moins 45 min.
Si je pratique une activité à intensité moyenne, 30 minutes minimum suffisent.
Partagez nous les différentes activités physiques que vous faites.