Le yoga va justement vous aider à travailler votre souplesse. Sans travail, il est logique que votre corps manque de souplesse.
En revanche, il va falloir être patient, persévérant et endurant car c’est un travail sur le long terme.
N’importe qui, quel que soit son niveau, son expérience, son âge, sa taille peut pratiquer. Ce n’est pas parce que vous ne réussissez pas à toucher vos pieds avec les mains (comme sur la photo) que vous ne pouvez pas bénéficier des bienfaits du yoga.
Les cours sont souvent classés par niveau; débutant/ intermédiaire/ avancé alors choisissez celui qui cous correspond afin de progresser à votre rythme.
Yoga ou pas? #vivacorps